春キャベツ･･･の時期は過ぎてしまいましたが、
今日はたっぷりキャベツを使った料理です！

材料はこちら
・スパム･･･1～2㎜程度に薄くスライスしたもの3切れ分
・千切りキャベツ･･･130g程度
・卵･･･1個

※お好みで、胡椒・醤油

①スパムの千切りとキャベツの千切りを耐熱皿に盛る

②全部盛れたら、中央に卵を落とすくぼみを作る

③卵を落とす。なんだかもんじゃ焼きの具みたいな見た目ですが･･･

④トースターで約15分焼きます

⑤卵が半熟になり、キャベツがしんなりとしていれば完成です！

とろとろの卵とキャベツのしゃきしゃきした食感＆甘味、、
スパムの塩味が程よい一品です。

焼いたキャベツは量がへり、たくさん食べられるので野菜不足の方や、
軽い口当たりなので、食欲のない時にもおすすめですよ。

This entry was posted on 月曜日, 6月 11th, 2012 at 8:40 午後 and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.