ALOHA! みっきーです。

ハワイといえば・・・青い空と海 それに続いて思い浮かぶのがスムージー！
そう思うのはわたしだけではないとおもいます。

オーガニックなフレッシュフルーツが豊富なハワイ。

フレッシュなトロピカルフルーツで作ったスムージーを灼熱の太陽の下、青い海を見ながらゴグリといただく。

最高においしいに決まってるんです！
今回は、誰でも簡単におうちで作れるハワイアンスムージーの作り方をご紹介します。

スムージーってなに？ジュースとの違いは？

スムージーは皮や種も丸ごとミキサーにかけて作るので食物繊維や栄養がたっぷり。

ジュースは果汁を絞る スムージーはつぶして果肉、皮、種をつぶして全て飲んでしまう、そんなイメージです！

1杯のスムージーを飲むだけでもたくさんの栄養が含まれています。
忙しい朝やお仕事の移動中など、時間がない時に飲んで栄養がとれるのも嬉しいポイントですね。

ハワイだけじゃもったいない！おウチでヘルシースムージーを楽しもう！

ここ最近、日本でもスムージーがいただけるオシャレなカフェなども増えてきましたね。

スムージーはハワイやオシャレなカフェでないと飲めない？ と思っている方も多いようですが、実はそんなことないんです！
スムージー用のミキサーとフルーツ、野菜などの材料があれば、おウチでもフレッシュなスムージーをつくることができます。

ハワイのようなスムージーを家で作りたい！と、今年の夏の初めバイタミックスを購入しました。
（購入前どのミキサーがいいのかいろいろと調べましたが、芸能人やモデルさん、ハワイのお店でもバイタミックスを使っている人が多いとか・・・)

これが来てからというもの、我が家の朝食がオシャレに、そして健康的になりました。
我が家では皮付きでも大丈夫なものは皮もむかずにスムージーにしてしまいます。

皮に近いところや皮には栄養がたっぷりだそうなので、栄養がとれるしゴミも減る！
とってもヘルシーでエコ♡

最近のお気に入りスムージーは桃と巨峰のスムージー。

レシピは桃、巨峰、ココナッツウォーター、はちみつ、氷のみ。
桃も巨峰も皮ごと入れます。

材料をコンテナに入れて数分まわすだけで、あっという間にフレッシュスムージができちゃいます！

コロナ禍でハワイに行けない今だからこそ、日本で旬のフルーツでスムージーを楽しんでみるのがおすすめ。
ぜひおうちでもスムージーを作ってハワイアン気分を味わってみてくださいね！

Sending ALOHA♪ みっきー

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