長期滞在でも健康に気をつけて！ハワイ旅に効くサプリメント
ハワイ旅行は楽しいものですが、いつもと異なる環境に置かれて健康管理に不安を感じることも。
新型コロナウイルスを含めインフルエンザや風疹など、いずれも感染症です。
せっかく楽しみにしていたハワイ旅行なのに、ウイルスに感染し風邪を引いてしまうと旅行が台無しになってしまいますよね。
そこで今回は、ハワイ旅行に持っていきたいサプリメントを紹介します。
不足がちになる ビタミンを補うサプリ
美味しいものが多いハワイでは、栄養も偏りがちになり体調の変化も少し気になってしまいます。そんな不安を解消するのがビタミン系のサプリメントです。
また日差しが強いハワイではビタミンBやEなど肌の再生をうながすビタミン群も必要で、男女問わず肌のリカバリーに欠かせないサプリメントが必要なのではと思います。
僕はハワイ旅行に「Dear-Naturaのマルチビタミン」を持っていきます。14種類のビタミンがバランス良く配合されており、1日一錠飲むだけで必要なビタミンを補給できるのです。
またチャックが付いた袋に入っているのでがさばらず、内容量が減れば袋を小さくたためコンパクトになり便利です。
食事が偏って便秘気味になるので お腹を整えるサプリ
国内にいるときと違いハワイに行くとなかなか思うように野菜を撮ることが出来ません。そのため男性でも便秘がちになってしまうのではないでしょうか。
そこで摂りたいのが食物繊維。
ハワイ旅行では飲み物に混ぜて摂取することが出来る「イージーファイバーの食物繊維」を1日一包摂っています。
箱入りで売っているのでそのまま持っていくとかさばりますから、滞在日数に合わせて必要量に1回か2回分ほどプラスして、ジップロックに入れて持っていきます。
日本で便秘知らずなのにハワイへ行くと便秘気味になった僕も、これを使うようになってから旅先でも便秘知らずになりました。
ただし摂取しすぎるとひどい場合は下痢を起こすなど注意が必要で、量を守って使うのがお勧めです。
ハワイを楽しむために1日の疲れは残さない 滋養強壮系
ハワイ旅行は楽しいことが多く旅行中はそれほど疲れを感じないものの、帰国したとたん疲れがどっと出ることもあるのではないでしょうか。
それを防ぐために摂っておきたいのが滋養強壮系のサプリメントです。
僕はこれを摂ると摂らないとではハワイ滞在中の疲れも全く違います。特にハイキングで歩き回ったり、自転車であちこちと走り回ったりした時などははっきりと違いがわかります。
このサプリを使うようになってからは帰国後も疲れが残ることがなくなり、翌日から元気に仕事ができるようになりました。
僕はハワイ旅行に「キューピーコーワ・ゴールドαプラス」を持っていきますが、30錠入りのものなら近所のドラッグストアへ行けば1000円以下で購入できます。
ボトル入りですが小さなプラスチックボトルなのでコンパクトで軽いのも良いですね。
また、サプリはもちろんですが、マスクやハンドサニタイザーなどといった感染予防アイテムもマストなので、忘れずに持っていきましょう。
僕がハワイ旅行に持っていくサプリを紹介しましたが、いかがだったでしょうか。
でも、いま一番あったらいいなと思っているサプリメントは、帰国後の「ハワイ・ロス」に効くサプリメントですね。
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- 著者：K@z
- LaniLaniでまとめ記事の執筆を担当しているフリーランス・ライターです。
毎年ハワイに渡るようになって、もう少しで10年目。
これまでの旅の経験や、まとめ記事では書けなかったこと。
ワークショップやカルチャーセンターで習ったウクレレやラウハラ編み、
ハワイアンキルトなどに関することも発信出来ればと考えています。
ハワイの画像のみをアップしているInstagramも更新中。